Heureux et détendu – 20 secrets pour t’aider à vivre mieux ! (Marine Locatelli)

Et si nous aidions nos enfants à être plus zen ? 16/20

Le résumé :

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, chaque individu ressent des émotions qui sont certes souvent positives mais elles sont parfois négatives. Pour éviter que ses émotions prennent le dessus Marine Locatelli nous livre 20 conseils judicieux. Ils sont divisés en quatre chapitres :

  • L’instant présent, un cadeau
  • Toutes tes émotions
  • Au fil de tes pensées
  • Des intentions pour être heureux
  • Chaque conseil est présenté comme suit : après une courte introduction, nous suivons Shamata, le personnage principal de ce livre, dans une de ses aventures. Cette aventure retrace un moment de sa vie où elle a dû mettre en œuvre le conseil dont il est question. Enfin, une conclusion rapide permet de mieux comprendre l’avantage de cette astuce et ce qu’elle a permit.

La critique :

  • La jeune fille n’hésite pas à dévoiler toutes ses émotions ainsi que ce qu’elle ressent pour aider le lecteur à y voir plus clair
  • Les historiettes sont très attrayantes puisqu’elles sont présentées sous forme de bande dessinées
  • L’identification au personnage est facilitée puisque Shamata prend des exemples de la vie courante
  • Des conseils très simples à mettre en place comme respirer quand on est énervé pour retrouver son calme et ainsi favoriser la concentration
  • Le petit plus : 10 méditations à écouter (lien MP3)

L’illustratrice :

Aki est une illustratrice qui a déjà publié plusieurs albums jeunesse dont 1,2,3, Yoga ! La démocratie ou encore Mes petits moments de relaxation.

L’auteure :

Marine Locatelli est une auteure et une scénariste jeunesse (Kirikou et les bêtes sauvages, T’choupi, Les P’tites Poules). Elle a fondé Green Teens pour les enfants et les adolescents connectés à la nature. Elle enseigne aussi la pleine conscience à tout type de public pour apprendre à mieux vivre ensemble.

L’éditeur :

Nathan nous fait découvrir un nouvel ouvrage de sa collection dédié au bien-être. Pour un public plus jeune, découvrez J’accueille mes émotions, Je découvre la philosophie ou encore J’apprends à être attentif.

Public visé :

À partir de 7 ans.

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